"운동 대신 알약?"

'라케(LaKe)'를 포함한 운동 미메틱스의 진짜 효과는?

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📌 핵심 요약

• 라케(LaKe): 공복 상태에서 10km 달리기와 유사한 대사 효과
• 젖산 증가 → 케톤체 BHB 분비 → 식욕 억제·지방 연소
• 현재는 설치류(쥐) 실험 단계, 사람에게도 효과가 있을지는 아직 미지수
• 운동의 정신적·전신적 효과까지 완벽히 대체하기는 어려움

 

 

 

 

 

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🧪 '운동 효과를 흉내내는 약', 어디까지 왔을까?

이름	특징 및 작용	개발 상태
GW501516 (516)	지방 연소 유전자 자극 → 체지방 감소	설치류 성능 향상, 부작용 논란
컴파운드 14	공복 혈당 ↓, 인슐린 민감성 ↑	당뇨 치료용으로 출발
Lac-Phe	저항성 운동 시 자연 생성되는 화합물	체중·식욕 조절 가능성
SLU-PP-332	지구력 50% ↑, 신진대사 개선	실험실 연구 단계
라케 (LaKe)	젖산 상승 → BHB 생성 → 식욕 억제·에너지 연소	개발 중, 아직 임상 전

 

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🧬 라케는 어떻게 작용하나?

공복 운동 → 젖산↑ → 케톤체 BHB↑ → 지방산 감소 + 식욕 억제

• 체내 유리지방산(FFA) 수치 감소
• 장기적으로 심혈관질환·당뇨 위험 감소 가능성
• 516 계열 약물과 달리 독성 없음 (현재까지는)

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❗그럼 이걸 먹으면 운동 안 해도 될까?

🙅‍♂️ 단호하게 말하면 “아직 아니다.”

• 운동은 단순한 칼로리 소모만이 아님
• 전신 혈류 개선, 골밀도 강화, 수면 질 향상
• 기분 상승, 스트레스 해소, 인지 기능 유지 등
• 알약으로 대체하기엔 복합적 효과가 너무 많다

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🧑‍⚕️ 앞으로의 가능성은?

기대 효과	활용 가능 대상
🔹 근손실 예방	⏳ 수술 회복 중 환자
🔹 뼈·근육 유지	🧑‍🚀 우주비행사
🔹 신진대사 조절	🧓 고령자, 운동 불가자
🔹 체중 관리	🧬 대사질환 환자 + 비만 환자

 

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🚶‍♀️ 결론:

“알약 한 개로 운동 대체? 언젠가는 가능할지도 모르지만 지금은 아직 멀었다.
오늘은 그냥 친구와 함께 공원 한 바퀴 걷자.” 🏃‍♂️🌿