하품하거나 씹을 때 턱에서 ‘딸깍’ 소리가 나고 통증이 느껴지시나요? 그냥 넘기면 큰일 납니다. 턱관절 장애는 초기에는 소리와 가벼운 통증만 동반되지만, 치료 없이 방치할 경우 두통, 이명, 입 벌리기 어려움, 심지어 영구적인 안면 비대칭까지 초래할 수 있습니다.
👄 턱관절 장애, 왜 늘어나는 걸까?
- 📈 환자 수 10년간 60% 증가
→ 2014년 33만 명 → 2023년 54만 명 - 🗣 많이 말하는 직업군 위험
→ 교사, 상담원, 콜센터, 공공서비스 종사자 등 - 🍖 딱딱한 음식·이갈이·스트레스도 주요 원인
🤔 어떤 증상이 있을까?
- 입을 열고 닫을 때 ‘딱딱’, ‘딸깍’ 소리
- 턱 주변 통증
- 입이 잘 안 벌어짐 (개구장애)
- 두통, 이명, 안면비대칭
“소리가 나도 아프지 않으면 괜찮겠지”라는 생각은 금물!
초기 치료가 늦어질수록 회복이 어려워집니다.
🧠 원인은 복합적... 자가진단보다 병원 내원이 우선
- 😷 외상이나 교합 이상
- 😬 이갈이, 턱을 꽉 깨무는 습관
- 😟 스트레스, 긴장, 불안
- 🤯 무리한 턱 사용
대한안면통증구강내과학회는 “턱을 아껴쓰는 것이 가장 좋은 예방”이라고 강조합니다.
💊 치료는? 수술 NO! 보존적 치료가 우선
| 치료 방법 | 설명 |
| ✅ 인지치료 | 잘못된 턱 사용 습관 교정 |
| ✅ 약물치료 | 진통제, 근육이완제 등 사용 |
| ✅ 물리치료 | 온열요법, 초음파 등 통증 완화 |
| ✅ 교합안정장치치료 | 마우스피스 등으로 교합 조정 |
| ✅ 보톡스·관절낭 내 주사치료 | 근육 긴장 완화, 염증 억제 |
❗ “보톡스 치료는 안면 근육통, 측두근성 두통에도 효과적입니다.”
🧘♀️ 턱관절 건강, 이렇게 지켜요!
- 🍔 너무 크거나 질긴 음식 피하기
- 😮 입 벌릴 때 무리하지 않기
- 💤 잠자기 전 스트레스 이완하기
- 🦷 이갈이나 이악물기 방지하기
- 🛌 턱에 무리한 힘을 주지 않도록 옆으로 자는 자세 피하기
마무리 한 마디
‘딸깍’ 소리, 절대 사소한 게 아닙니다.
턱관절도 관절입니다. 과사용 말고, 아껴 써야 평생 씹고 말할 수 있어요.
지금 턱이 보내는 신호, 그냥 넘기지 마세요!
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