심방세동과 치매의 연관성, 40대라면 주목해야 할 이유

심장이 파르르 떨리는 느낌, 혹시 한 번쯤 경험해 본 적 있으신가요? 단순한 일시적 증상이 아닐 수 있습니다. 특히 40~50대에 나타나는 심방세동은 단순한 부정맥 이상으로 치매 위험을 3.3배나 증가시킨다는 연구 결과가 있어 많은 관심을 받고 있어요. 심방세동은 치매의 조기 징후일 수 있으며, 특히 70세 미만에서는 그 연관성이 더 크다는 점이 주목됩니다. 🚨

 

 

 

 

 

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심장이 불규칙하게 뛴다면? 심방세동 의심해보세요 🫀

• 심방세동은 흔한 부정맥의 일종으로, 전 세계적으로 2~3%가 경험할 정도로 비교적 흔한 질환이에요.
• 주로 45세 이상에서 발생하며, 70세 미만일수록 치매와의 연관성이 강하게 나타난다는 연구 결과가 발표되었어요.
• 특히 조기치매(65세 이전) 위험은 심방세동 환자에게서 **36%**나 높아졌다는 점은 충격적이죠!

일시적 증상일 수도 있지만… 지속된다면 반드시 검사 🧠

• 심장이 ‘파르르’ 떨리거나, 가슴이 두근두근 뛰고 어지러움이 동반된다면 심방세동을 의심해볼 필요가 있어요.
• 카페인, 알코올, 감기약 복용, 스트레스 등으로 인한 일시적인 반응일 수 있지만 지속된다면 검진이 필수입니다.

왜 심방세동이 치매와 연관될까? 🤔

• 심방세동은 혈류의 흐름을 불안정하게 만들고, 뇌에 충분한 혈액 공급이 어려워지면서 인지기능 저하를 유발할 수 있어요.
• 또한 뇌졸중 위험도 함께 증가하기 때문에, 단순히 심장 문제로만 여겨선 안 됩니다.

예방법은? 중년의 심장을 지키는 습관 ❤️

• 30분 이상 걷기, 주 3회 규칙적인 유산소 운동은 심방세동을 예방하고 뇌 건강에도 좋아요.
• 다만, 과도한 운동은 오히려 부정맥을 유발할 수 있으니 자신의 체력에 맞는 운동량을 지켜야 해요.
• 카페인, 술 섭취 줄이기, 스트레스 관리, 고혈압·당뇨 관리도 함께 병행하면 좋아요.

심방세동, 무시하면 더 큰 위험으로 이어질 수 있어요 ⚠️

국내 60세 이상 심방세동 유병률은 이미 5.7%에 달할 정도로 흔하지만, 적절한 대처 없이 방치하면 치매·뇌졸중·사망률까지 높아질 수 있다는 점에서 반드시 주의해야 할 질환입니다. 중년기 이후엔 심장의 리듬을 놓치지 말고, 건강한 습관과 정기적인 검진으로 나 자신을 지켜주세요. 🙏