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오메가3 영양제, 당신에게 어울리는 선택법
오메가 3, 매일 챙기는 그 이유는? 지방산은 우리 몸에서 생합성될 수 없지만, 필요한 영양분입니다. 우리 몸은 이 중 오메가 3 지방산을 꼭 섭취해야 합니다. 지방산은 식물로부터 섭취할 수 있는 알파리놀렌산(ALA), 바다에서 얻을 수 있는 이 코사펜타산(EPA), 도코사헥사산(DHA)이 있으며, 이 중 EPA와 DHA는 인체에 유용한 영양분입니다. EPA는 염증, 혈압 등 개선 효과가 있다는 연구 결과가 있으며, DHA는 뇌 및 신경 기능 향상, 시각 및 대사 활동 촉진에 효과적으로 사용됩니다. 오메가 3 영양제를 선택할 때 고려해야 할 요소 오메가 3 영양제를 구매할 때, EPA와 DHA 함유량, 오메가 3 함유량, 첨가 물질 함유량을 모두 고려해야 합니다. 또한 제품의 성분표와 함께 제조 과정을 ..
2023. 7. 21.
