아귀가 제철! 풍부한 영양과 주의할 점은?
🥢 2월에 꼭 먹어야 할 제철 생선, 아귀겨울이 끝나가는 2월, 지금이 가장 맛있는 제철 생선이 바로 아귀입니다. 아귀는 담백한 맛과 쫄깃한 식감으로 많은 사랑을 받고 있으며, 단백질, 타우린, 비타민 A, 오메가3 등의 영양소가 풍부해 건강에도 도움을 줍니다.특히 어린이 성장과 면역력 강화, 다이어트, 피부 건강 등에 효과적이지만, 임산부나 특정 질환을 앓는 사람들은 섭취 시 주의가 필요합니다. 또한, 아귀를 조리할 때는 반드시 충분히 익혀 먹어야 고래회충 감염 위험을 피할 수 있습니다.아귀의 효능부터 섭취 시 주의해야 할 사항까지 자세히 알아보겠습니다. 👇 관련기사 바로가기 👈클릭 🐟 아귀의 대표적인 건강 효능✅ 단백질과 타우린이 풍부해 면역력 강화아귀는 수분 함량이 높고 단백질이 풍부하여 ..
2025. 3. 2.
