혈당 급변 위험! 고혈당·저혈당 쇼크 모두 조심해야 하는 이유

⚠️ 당뇨대란 시대, ‘고혈당 쇼크’만큼 위험한 ‘저혈당 쇼크’… 당신의 혈당은 안전한가요?

당뇨병 환자 수가 600만 명을 넘긴 지금, 혈당 관리는 단순한 건강 습관이 아닌 생명을 지키는 일입니다. 최근 탤런트 故김수미 씨의 사인이 ‘고혈당 쇼크’로 알려지며 충격을 준 가운데, 전문가들은 저혈당 쇼크에도 주의를 기울여야 한다고 경고하고 있습니다. 혈당이 너무 올라서도, 너무 떨어져도 위험한 이유를 지금부터 알려드릴게요. 🩸

 

 

 

 

 

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📉 혈당이 떨어지면 생기는 '저혈당 쇼크'

저혈당 기준은?

🔹 70mg/dL 이하 = 저혈당
🔹 55mg/dL 이하 = 중증 저혈당 → 혼수·사망 위험 🚨

이런 증상이 있다면?

😵 피로감
😨 어지럼증
😬 손 떨림
💬 말 더듬기
💦 식은땀
🧠 집중력 저하

밤잠 중에도 저혈당이 생길 수 있어요! 자다가 식은땀, 악몽, 기이한 피곤함을 느꼈다면 수면 중 저혈당을 의심해 보세요.

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🍭 '15-15 법칙'으로 응급 대처하는 법

✔ 저혈당 응급대처법

1. 탄수화물 15g 섭취
   • 포도당 정제 3~4정
   • 일반 탄산음료 ½컵
   • 주스 ½컵
   • 설탕, 시럽, 꿀 1큰술
2. 15분 후 혈당 측정
   → 70mg/dL 이상 회복 안 됐으면 다시 15g 섭취 + 15분 후 재측정

📛 단, 55mg/dL 미만인 중증 저혈당은 즉시 병원 or 글루카곤 주사 필요!

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🩸 고혈당도 심각합니다

김수미 씨는 500mg/dL 이상의 혈당으로 고혈당 쇼크를 겪은 것으로 알려졌습니다.
공복혈당이 126mg/dL 이상이면 이미 당뇨 진단 기준에 해당됩니다.
과도한 고혈당은 장기 손상, 시력 저하, 신장 질환, 심장질환까지 일으킬 수 있어요.

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🤯 왜 저혈당이 생길까요?

흔한 원인들

• 식사 거르기 or 탄수화물 부족
• 인슐린 과다 투여
• 운동량 급증
• 술을 공복에 마신 경우
• 무더위, 고산지대 여행

👉 특히 제1형 당뇨 환자 25%, **제2형 당뇨 환자 10~15%**가 저혈당을 경험한다고 합니다.

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🛡️ 혈당 급변 예방 수칙

✅ 혈당 자주 측정하기
✅ 포도당 정제나 꿀, 주스 등 응급 간식 휴대
✅ 식사 규칙적으로 하기
✅ 운동 전 간단한 간식 섭취
✅ 술은 피하고, 인슐린 투여량은 의사와 상담
✅ 글루카곤 응급 키트 준비하기 (처방 필요)

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⚡ 한눈에 정리: 위험 수치 & 응급 행동

 

혈당 수치	증상 예시	응급조치
70~55 mg/dL	배고픔, 손떨림, 불안, 혼란	15g 탄수화물 → 15분 후 재측정
55 mg/dL 이하	식은땀, 혼수, 발작, 의식상실 위험	글루카곤 주사 or 응급실 이동

 

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“혈당은 숫자 그 이상입니다.
당신의 건강을 지켜주는 생명선입니다.”

당뇨병이 있든 없든, 혈당의 변화에 민감해지는 것,
그것이 건강한 삶의 첫 걸음입니다. 오늘도 당 섭취는 현명하게, 생활은 규칙적으로! 😊💪